🥦 Health Tips: रोजे में नहीं लगेगी प्यास और बनी रहेगी ताकत, सहरी में खाएं ये 5 चीजें

सहरी में हम अक्सर ऐसी गलतियां कर देते हैं जिससे दिनभर कमजोरी महसूस होती है। अगर आप Healthy Ramzan चाहते हैं, तो अपनी डाइट में ये बदलाव जरूर करें:

✅ सहरी के लिए बेस्ट फूड्स:

• खजूर (Dates): ताकत का पावरहाउस।
• दही (Curd): पेट की ठंडक और प्यास कम करने के लिए बेस्ट।
• ओट्स या दलिया: यह धीरे-धीरे पचता है और लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता।
• केला: पोटेशियम से भरपूर, जो आपको हाइड्रेटेड रखता है।